|
Day 3 of a planned 5 day ‘no solid food’ fast
Well at least I stopped gaining weight 👍🏾
I will stick to my usual plan. I hope to start exercising on Thursday when the rain stops…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 144,00g | Hh: 18,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
16 tammi 19 jäseneltä: liv001
|
Day 3 usually does the trick, right? You're still doing really well! It is just after the holidays. 😊👍
16 tammi 19 jäseneltä: Becc@
|
@Becc@ - By day 3 I have usually dropped 2-3 pounds :) Not running definitely makes the difference. The good news is that there was a break in the rain and I did do a 5 mile run today...
16 tammi 19 jäseneltä: adefwebserver
|
16 tammi 19 jäseneltä: Becc@
|
Working it Adef...#burning-glycogen!!
16 tammi 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Good job on not gaining when you aren't running! Enjoy your day!
16 tammi 19 jäseneltä: nikeit
|
16 tammi 19 jäseneltä: kaylinrenee
|
Good evening all
I’m in need of assistance with IF
16 tammi 19 jäseneltä: Deedee1124
|
Deedee, i suggest joining a group on facebook, google can answer a lot of your questions... And also, drink lots of water :)start with 16:8 and work your way to 18:6 or omad
17 tammi 19 jäseneltä: kaylinrenee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|