Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 124,45g | Hh: 168,58g.
Aamiainen: Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Геркулес. Lounas: Минтай Запечённый, Помидоры, ВкусВилл Льняное Масло, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Икра Трески. Välipalat/Muut: Клементины, Weider Gold Whey, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Курага, Говяжий Бульон. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|