|
one more lb and carb water weight from pie binge is gone...keto strips are showing trace ketones this morning i think (always hard for me to tell the lightest one)
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 63,36g | Hh: 31,10g.
Aamiainen: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Peanut Butter, Cream (Half & Half), Egg. Lounas: Smithfield Seasoned Carnitas, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Välipalat/Muut: Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
17 tammi 19 jäseneltä: TomLong
|
Trace is good. Feeling any of the other effects of going into ketosis?
17 tammi 19 jäseneltä: liv001
|
17 tammi 19 jäseneltä: Keilin_4
|
17 tammi 19 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharons Victory
|