Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 80,82g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: Naturdiet Chocolate Shake. Lounas: Voi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Soijakastike, Salottisipuli, Kaali, President Sainte Maure Vuohenjuusto. Päivällinen: Kaalikeitto, Naturdiet Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|