Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 218,21g | Hh: 181,74g.
Aamiainen: Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: Valio Pehmeä Raejuusto, Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fusilli, Valio ruokakerma kippari, Lohifilee. Päivällinen: Valio Pehmeä Raejuusto, Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fusilli, Valio ruokakerma kippari, Lohifilee. Välipalat/Muut: Koff Olut, Koff Olut, Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|