|
Jee hiukan taas alaspäin menty,vaikka hiukan överiipäiviä ollut. Tällä viikolla tullut juotua ehkä sekin edes auttaa. Jos ensi viikolla alle 83kg,katsotaan..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei liian kylmää ulkoilla
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 27,17g | Hh: 109,87g.
Aamiainen: Tuorepuuro. Lounas: Salaatti, Kotimaista Jauhelihakiusaus. Päivällinen: Karl Fazer Crunchy Caramel & Sea Salt In Milk Chocolate, Fazer Iso Pätkis, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Lounashetki Vuohenjuustosalaatti. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
jooga - 25 minuuttia, Masala-Majvik - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Täällä pohjoisessa on -30 astetta. Mutta aurinko paistaa! Joka taas ajaa kyllä kävelylle (tosin juoksin). Joku ukko näky koskessa uistelevan karvalakki huurussa 😂
20 tammi 19 jäseneltä: japolarhe
|
Stadissa -8 mutta meri tekee hyytäväksi 😑 Kävelyä tuli vain salille ja takas eli vajaa 2 km.
20 tammi 19 jäseneltä: nagikata
|
Täällä ei onneksi puhalla mereltä tällä hetkellä. Vaikka meri maisemassa hölkkäilin. Ja siksi tuo kuiva pakkanen ei edes tunnu siltä. Jos meri
on auki ja kosteus sen mukainen, se on noin 15minuuttia kun pakkanen tarttuu vaatteisiin ja lärviin.
20 tammi 19 jäseneltä: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|