Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 114,49g | Prot: 98,47g | Hh: 61,01g.
Aamiainen: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kaffe med Mjölk, Stekt Ägg. Lounas: Hoviruoka Pita Kebab. Päivällinen: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kebabkött. Välipalat/Muut: Fazer Amica Pannukakku , Dulano Fuet Extra. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|