Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 30,01g | Prot: 66,54g | Hh: 51,39g.
Aamiainen: Naturdiet Chocolate Shake. Lounas: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Naturdiet Chocolate Shake. Päivällinen: Oliiviöljy, Kalkkunanliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Naturdiet Chocolate Shake. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|