Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 73,26g | Hh: 211,85g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Juustoportti Julia 17%, Paahtoleipä, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. Lounas: Mama Shrimp Creamy Tom Yum Flavour. Päivällinen: Margariini, Rainbow Cheddar, Juustoportti Julia 17%, Hoviruoka Mustapapupihvit, Paahtoleipä. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arkiharha
|