|
Optimaalinen puoli kiloa viikossa, mut ois se enemmänkin saanut ekalla viikolla tippua. Mutta viikonlopun suklaaorgioista johtuen tää on kai ihan ok.
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 3,37g | Prot: 55,78g | Hh: 58,30g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Banaanit, Fast Sports Nutrition Protein Vanilla. Lounas: Klementiinit, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Pakaste), Kanafilee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|