|
Jaahas plussaa tuli että napsahti,vaikka ei mitään herkuttelu päiviä hirveästi ollut.. No näillä mennään ja uusi yritys ensi viikolla.
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 114,42g | Prot: 68,56g | Hh: 281,99g.
Aamiainen: Vispipuuro. Lounas: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanaraaste, Salaatti, Tamminen Pannupihvi, Perunasose. Päivällinen: Kuuma Maitokaakao, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Karl Fazer Suolaista Toffeekrokanttia ja Maitosuklaata, Marabou Daim Bites. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 10 minuuttia, Masala-Majvik - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|