Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 206,18g | Prot: 106,90g | Hh: 17,43g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack, Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi. Lounas: Kirsikkatomaatit, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Kananliha ja -Nahka (Paahdettu). Päivällinen: Vita D'or Peanut Butter, X-Tra Avokado, Kania Premium Mayonnaise, Valio Kuohukerma, Rainbow Mascarpone, Jäävuorisalaatti, Valio Aurajuusto, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|