|
Vyötärö: 66
Lantio:93
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 38,44g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Maapähkinävoi, Becel Kevyt Margariini, Banaanit, Keitetty Kananmuna. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Oululainen Jälkiuunipala, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Atria Moroccan Falafel With Couscous. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Miniluumutomaatti, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, X-Tra Avokado. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Hyppynaru - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|