Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 187,65g | Hh: 267,34g.
Aamiainen: Киви, Савушкин Молоко 6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Пекинская Капуста, Курица Вареная, ABC Горчица Баварская. Lounas: Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, АВС Горчица Боярская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чечевица Вареная, Горбуша Соленая. Päivällinen: Простоквашино Молоко 0,5%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Рис Отварной. Välipalat/Muut: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Курица Вареная, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Молоко 6%, Замороженные Ягоды, Дивинка Отруби Ржаные, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог 1%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Лимон, Лимон, Лимон, Лимон, Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|