Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 84,12g | Prot: 91,99g | Hh: 92,34g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Tavallinen Majoneesi, Rainbow Valkosipuli-Basilika Pastakastike, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Tavallinen Majoneesi, Rainbow Pesto Al Limone, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Pauluns Superriisi. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|