Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 130,55g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maapähkinävoi, Banaanit, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Mustikka, Ketsuppi, Pouttu Pizzasuikale, Valio Emmental Juustoraaste, Santa Maria Original Soft Tortilla. Lounas: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Porsaan Sisäfile, Fazer Amica Broileri-Pekonikastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Porkkanat. Välipalat/Muut: Marabou Daim Suklaalevy, Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|