|
Pikku hilijaa alespäin.. (Vaik perjantaina tulikin hörpättyä sidukkaa.. 😱)
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 156,88g | Prot: 99,07g | Hh: 16,72g.
Aamiainen: Kotimaista Sulatejuustoviipale, Täyteläinen, Rainbow Kaakao, Kotimaista Vispikerma, Paulig Kahvi, Cocovi MCT-Öljy, Gogreen Kookosmaito, Arla Ingman Voi. Lounas: Juustoportti Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Kantolan Jyvänäkkäri Yrtti&Merisuola. Päivällinen: Pizza. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|