Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3211 kcal
|
Rasva: 111,20g | Prot: 158,34g | Hh: 403,81g.
Aamiainen: Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Минская Марка Сметана 20%, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Чечевица Вареная. Lounas: Лимон, Минская Марка Сметана 20%, ABC Горчица Баварская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Пекинская Капуста. Päivällinen: Замороженные Ягоды, Минская Марка Сметана 20%, Савушкин Кефирный 1.5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Välipalat/Muut: Рис Отварной, Сухари, Мёд, Киви, Простоквашино Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|