Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 52,34g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Banaanit, Rainbow Kaurahiutale, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pähkinäsekoitukset, Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Valio Creme Fraiche, Porkkanat, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Lidl Vuohenjuusto, Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto, Vaalea Leipä. Välipalat/Muut: Happy Coco Coconut Yoghi Natural, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|