Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 45,29g | Hh: 149,90g.
Aamiainen: Rainbow Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi, Jäätee, Saskia Heleä Seljankukka & Aloe Vera, Pirkka Mansikkariisi. Päivällinen: Ketsuppi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Salaatti, Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 20 minuuttia, kehon paino jumppa - 23 minuuttia, hvittorp lenkki - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|