|
Viime aikoina ollut laiska ja en oo jaksanut kirjoittaa syömisiä ylös. Nyt täytyy taas jaksaa & opetella syömään enemmän proteiinia ja kuitua sekä välttää hiilihydraatteja. Sokerit nousee ja laskee nopeasti vaikka ei ole diabetes.
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
187 kcal
|
Rasva: 11,87g | Prot: 15,33g | Hh: 4,16g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
vakaa paino
|