|
Ate low carbs yesterday to try to shake off these 3 lbs. that climbed back on. Only marginally successful.
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 103,48g | Prot: 98,28g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast. Lounas: Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate, Cherry Coke Zero (20 oz), Pumpkin Spice Almonds, 6" Tuna. Päivällinen: BLT Cobb Salad, Pumpkin Spice Almonds, Apples . lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|