Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 81,66g | Hh: 290,95g.
Aamiainen: Pirkka Kaurahiutale, Valio Mansikka Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Kvinoa Mix, Paseerattu Tomaatti Yrtti, Tofu Maustamaton, Suippopaprika, Kurkku. Päivällinen: Pirkka Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tumma Soijarouhe, Paseerattu Tomaatti Yrtti, Härkis Rouheseos, Fusilli Täysjyväpasta, Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Chia-Siemenet, Agavesiirappi, Mansikkakeitto, Mangokuutiot, Banaanit, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Banaanit, Nocco Passion. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keveämpielämä
|