Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 96,89g | Prot: 110,06g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Graavilohi, Mass Omega3, Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Star Nutrition Instant Oats. Lounas: Leader So Lo-Carb Protein Nutmix Kaakaopatukka, Cashewpähkinät, Graavilohi, Oivariini Oivariini, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Kauranäkkileipä. Päivällinen: Parsakaali, Avokado. Välipalat/Muut: Toffee, Lidl Tumma Suklaa 81%, Kanan Reisikoipi, Olivado Avokadoöljy, Valkoinen Riisi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|