Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 63,32g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Jalostaja Broileria Öljyssä, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Iso Kaura, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lounas: Jalostaja Broileria Öljyssä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Philadelphia Original, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Arla Kadett 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|