Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3578 kcal
|
Rasva: 144,25g | Prot: 248,78g | Hh: 331,85g.
Aamiainen: Минская Марка Сметана 15%, Сыр Голландский, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Петрушка, Минская Марка Кефир 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lounas: Минская Марка Сметана 15%, Минскхлебпром Хлеб Английский, Сыр Голландский, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Помидоры, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Помело, Мандарины, Мёд, Минская Марка Сметана 15%, Свежие Новости Творог Деревенский 7%, Савушкин Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|