Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 19,72g | Prot: 86,30g | Hh: 138,89g.
Aamiainen: Tyrnimarja, Cambridge Smoothie Blackcurrant & Apple Flavour, Lidl Appelsiinitäysmehu, Skyr Mansikka-Banaani. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Cambridge Toffee Flavour Chewy Bar. Päivällinen: Tazza Hot Chocolate, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Lidl Keittokinkku, Lätta Lätta Mini, Kirsikkatomaatit, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Skyr Mansikka-Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Tyrnimarja, Cambridge Smoothie Blackcurrant & Apple Flavour, Leaf Sukulaku. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punaprinsessa
|