|
Gained a half pound while on a catered three day conference. Ate well above the calorie goal each day. Will get back on track this weekend.
|
132,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 122,27g | Hh: 111,73g.
Aamiainen: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, Original Powder Creamer. Lounas: Caffe Americano (Venti), D-Lights Ham Breakfast Bowl. Päivällinen: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Cherry Tomato, Salad, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Rum, Apple. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|