Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 163,83g | Hh: 160,66g.
Aamiainen: Natrue Кокосовое Молоко , Магнит Хурма, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Геркулес Геркулес Монастырский . Lounas: ВкусВилл Соус Цезарь, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Соус Цезарь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Треска Отварная. Välipalat/Muut: Греческий Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Икра Трески. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|