|
Näin lievässä flunssassa on vähän herkut maistuneet, mutta onneksi suunta on edelleen oikea 😌 Älytöntä, että enää muutamasta kilosta kiinni tavoitteen saavuttaminen. 💪🏻🏆 Henkinen deadline on kesän alussa eli aikaa on 😄 Sitten alkaakin se vaikein eli ylläpitovaihe.
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 106,33g | Prot: 72,39g | Hh: 208,86g.
Lounas: Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Jokaiselle Vebab Tomaattiriisillä. Päivällinen: Leader Barebar Date & Cashew, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Mustikkajogurtticrisp, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Mr. Panini Härkäpapu-Vegepanini. lisää...
|
|
780 kcal
|
Harjoitus:
Hot Yoga Release - 1 tunti, Bodycombat - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
20 helmi 19 jäseneltä: elomil
|
Kiitosta 😍 Vuosi muutosta takana, mutta täytyy näin loppusuoralla hämmästellä, miten helposti tämä on mennyt. Toki mulla oli hyvä pohja, josta ponnistaa, eli ihan nollasta en lähtenyt.
20 helmi 19 jäseneltä: 711n4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|