Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 85,98g | Prot: 54,23g | Hh: 272,92g.
Aamiainen: Pikakahvi, Pepsi Pepsi Max, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Valio Kevytmaito, Cambridge Smoothie Blackcurrant & Apple Flavour. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Kirsikkatomaatit, Cambridge Pasta Spaghetti Bolognese Flavour. Päivällinen: Dumle Dumle, Cambridge Toffee Flavour Chewy Bar. Välipalat/Muut: El Tequito Taco Sauce Hot, Tortillasipsit (Taco-Maustettu), Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset). lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punaprinsessa
|