Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3447 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 185,03g | Hh: 473,23g.
Aamiainen: Моя Деревня Хлеб Овсяный, Укроп, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Свинина Запеченая. Lounas: Яблоки, Укроп, Петрушка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Запеченая, Рис Отварной. Päivällinen: Лимон, Укроп, Пекинская Капуста, Свинина Запеченая, Жареное Яйцо без Жира, Моя Деревня Хлеб Овсяный. Välipalat/Muut: Замороженные Ягоды, Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яблоко, Савушкин Молоко 1,5%, Белый Пеликан Изюм Султана, Яблоко, Груша, Мандарины, Перловка Отварная, Замороженные Ягоды, Мёд, Груша, Яблоко, Минская Марка Кефир 1,5%, Брест-Литовск Кефир 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|