|
Ruokapäiväkirjan pitäminen jatkuu tästä päivästä eteenpäin! 😌
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 75,02g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Herkkumaa Maustekurkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Valio Appelsiinimehu, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Uunilohi, Bertolli Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Klementiinit, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Mansikka, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Uunilohi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|