|
Dieetti alkaa uusiks ens viikolla 💪🏻💪🏻 tähän asti ollu pari kk ilman kalorien laskemista tai edes ruoan mittaamista. syöry silloin kun on nälkä ja pidetty ruoan jälkee tauko, että huomaa onko oikeesti nälkä 👌🏻tavotteena ennen kesää päästä alle 80kg 💪🏻😎
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|