Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1036 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 30,26g | Hh: 95,70g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Low Carb Meatloaf. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations with down
02 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
02 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|