|
Blew the Keto thing the past two days. I went from an 8 on my urine stick back down to a 4. I'm shooting for under 20 on carbs and under 1000 on calories today. I did my arm exercises while on the stepper this morning then my Hubby and I are hitting the gym for an hour or so this afternoon. Have a healthy day🙋
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1026 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 115,05g | Hh: 22,00g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patties, Grilled Chicken, Coffee with Skim Milk, Happy Farms Light Spreadable Cheese Wedges, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms, Egg White. Lounas: Coffee, Nestle Boost Max Very Vanilla. Päivällinen: Water, Kroger Diet Decaffeinated Tea, Finlandia Snack Time Cheddar & Gruyere Cheese Stick, Great Value Turkey Sausage Patties. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Fusia Crunchy Rice Rolls, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
If you are still seeing a colour you re still in ketosis. The intensity is not really relevant at all
02 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
Yeah and the sticks don't even work for most people anyway. I never showed anything but a few times, even though I was in ketosis.
02 maalis 19 jäseneltä: Cb1006
|
02 maalis 19 jäseneltä: rosio19
|
Whenever you make a “bad choice” make sure you follow it with a “good” one 😉
02 maalis 19 jäseneltä: rosio19
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|