Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1669 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 60,23g | Hh: 178,76g.
Aamiainen: Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ylhäisten Leipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Punasipuli, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Paistetut Perunat. Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|