Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 21,35g | Prot: 162,73g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 2%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис. Päivällinen: Oltermanni Сыр 17%, Цукини, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Протеиновый Десерт, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Зерненый 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|