Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1022 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 42,17g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Appelsiinit. Lounas: Banaanit. Päivällinen: Suola, Pirkka Taco Mausteseos, Kurkku, Salaatti, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Herkkusieni, Oatly Kaurakerma. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Hunaja, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Cocovi Kookosöljy, Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Apetit Vihreitä Papuja Paloina. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|