Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
942 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 39,86g | Hh: 145,78g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pirkka Suomalainen Omena, Tee (Haudutettu). Lounas: Omenat (Golden Delicious), Porkkanat. Päivällinen: Oliivit (Vihreä), Paprika, Soya Jalotofu Marinoitu, Ananas. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kirsikkatomaatit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Penne, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Baletti - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|