|
😑😑😑
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1450 kcal
|
Rasva: 97,34g | Prot: 64,32g | Hh: 81,26g.
Aamiainen: Valio Arki Gouda, Kurkku, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Suodatinkahvi. Lounas: Munakoiso (Kypsennetty), Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Salaattisekoitus, Kasviöljy. Välipalat/Muut: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Maatilan Parhaat Gouda, Danone Activia Sitruunajogurtti. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|