Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
850 kcal
|
Rasva: 8,45g | Prot: 24,97g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Omenat. Lounas: Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena. Päivällinen: Oatly Kaurakerma, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Fettuccine, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Tangeriinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Chiquita Banaani. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Baletti - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|