Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
787 kcal
|
Rasva: 5,71g | Prot: 17,80g | Hh: 159,32g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Chiquita Banaani, Omenat (Golden Delicious). Päivällinen: Valkoinen Riisi, X-Tra Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Paprika, Pirkka Suomalainen Omena, Chiquita Banaani, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, HIIT - 30 minuuttia, Baletti - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|