Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1578 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 50,52g | Hh: 223,12g.
Aamiainen: Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Kahvi. Lounas: Porkkanaraaste, Riisipuuro, Dansukker Tumma Siirappi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Punakaali, Bonduelle Linssit. Välipalat/Muut: Punaviini, Koff Olut, Weekend Snacks Linssi Snacks Inkivääri, Hoviruoka Mämmi, Satsuma, Maitokahvi, Banaani, Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi, Paprika (Punainen), Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Järvikylä Frisee Salaatti, Sämpylä. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|