Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
195 kcal
|
Rasva: 12,58g | Prot: 4,89g | Hh: 16,92g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Activia Peach Yogurt. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
All these nice green arrows
09 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|