Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
3532 kcal
|
Rasva: 180,21g | Prot: 117,53g | Hh: 174,86g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: HK Aito Nakki. Päivällinen: Morbier, Valio Aura Gold, Brieost, Potatischips, Rom, Gin och Tonic, Fazer Sininen Maitosuklaa, Prinsesstårta, Rött Bordsvin. Välipalat/Muut: Snellman Superior Kinkku. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|