Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1869 kcal
|
Rasva: 85,31g | Prot: 87,20g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Tomaatit, Kartanon Rosvopaisti, Milbona Edamjuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala, Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Hätälä Kala-Kasvispihvi. Päivällinen: Felix Voileipäkurkku, Kartanon Rosvopaisti, Milbona Edamjuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Leipomo Vatsaystävällinen Gluteeniton Leipä, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Välipalat/Muut: Fazer Sweet Lemon Munkki, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|