Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1127 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 58,63g | Hh: 92,44g.
Aamiainen: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Vaasan Ruispalat, Keiju Margariini 70%, Maitokahvi. Lounas: Nakkikeitto. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Ruokakerma 15%, Suppilovahvero, Pirkka Lohkoperuna, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Maitokolmio Pro Fit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mehukeitto, Kahvikakku, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baarimikko
|