Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
2446 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 196,56g | Hh: 329,81g.
Aamiainen: Савушкин Творог 1%, Укроп, Помидоры, Савушкин Творог 1%, Листья Салата. Lounas: Лук, Ржаной Хлеб, Листья Салата, Лимон, Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Кефир 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Välipalat/Muut: Яблоки, Замороженная Вишня, Здравушка Биокефир 1%, Творог 5%, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|