Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
690 kcal
|
Rasva: 17,78g | Prot: 42,05g | Hh: 86,65g.
Aamiainen: Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Cambridge Pasta Spaghetti Bolognese Flavour. Päivällinen: Rainbow Mustikkahillo, Kermavaahto, Lettu. Välipalat/Muut: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punaprinsessa
|